Obesidade

Em muitas casas, a história se repete: a pessoa idosa começa a cansar mais rápido, sente mais dor nas articulações, evita caminhar, dorme pior. Às vezes, a roupa aperta na região da cintura e a família pensa: “é normal da idade”. Mas não precisa ser assim e não é um assunto de aparência. Quando falamos de obesidade em pessoas idosas, falamos de autonomia, qualidade de vida e cuidado com o dom da vida.

A Pastoral da Pessoa Idosa (PPI) acompanha de perto as realidades do envelhecimento no Brasil, especialmente entre pessoas em situação de vulnerabilidade. Por isso, falar desse tema é uma forma concreta de proteger a saúde, reduzir sofrimento e defender direitos, sempre sem culpa e sem julgamento.

O que os dados mais recentes mostram no Brasil

A obesidade tem crescido no país e o alerta está aceso. Dados do Vigitel, inquérito do Ministério da Saúde que acompanha fatores de risco e proteção nas capitais brasileiras e no Distrito Federal, mostram que a frequência de obesidade em adultos saltou de 11,8% (2006) para 25,7% (2024). Isso representa um aumento de 118% no período.

No mesmo intervalo, o excesso de peso (quando o IMC ultrapassa 25 kg/m²) também aumentou e chegou a 62,6% em 2024. Ou seja, a maioria dos adultos está acima do peso.

Esses números ajudam a entender o ambiente em que muitas pessoas idosas vivem hoje: famílias com menos tempo, alimentação mais baseada em produtos ultraprocessados, mais sedentarismo e mais dificuldades concretas para manter uma rotina saudável.

Por que o tema é tão sensível para pessoas idosas

Na vida adulta, muita gente mede a saúde só pelo peso na balança. Mas, no envelhecimento, isso pode enganar. O corpo muda: há alterações hormonais, mudanças na distribuição de gordura e diminuição de massa muscular.

Por isso, além do peso, importa observar funcionalidade:

• a pessoa idosa consegue caminhar com segurança?
• levanta da cadeira com facilidade?
• tem equilíbrio?
• tem força nas pernas e nos braços?
• tem fôlego para as tarefas do dia a dia?

Um risco que vem ganhando destaque é a obesidade sarcopênica: quando há excesso de gordura junto com perda de massa e força muscular. Essa combinação pode aumentar o risco de fragilidade, quedas e perda de independência.

Em resumo: o foco não é “emagrecer por estética”, mas fortalecer o corpo para viver com mais autonomia e menos sofrimento.

O que está por trás do aumento: não é “falta de vontade”

Especialistas têm reforçado que obesidade é uma condição multifatorial, influenciada por ambiente, rotina, renda, estresse, sono e acesso a cuidado em saúde, além de aspectos biológicos.

O Vigitel também traz sinais importantes do cotidiano alimentar e de hábitos:

• a proporção de pessoas que consomem feijão pelo menos cinco vezes por semana caiu de 66,8% (2007) para 56,4% (2024);
• 25,5% relatam ingerir cinco ou mais grupos de ultraprocessados por dia;
• apenas 21% consomem o recomendado de frutas e hortaliças.

Em paralelo, menos da metade (42,3%) pratica atividade física no lazer, e menos de 12% se exercitam no deslocamento (como ir a pé ou de bicicleta para o trabalho/estudo), segundo os dados citados a partir do Vigitel.

Tudo isso ajuda a explicar por que tantas famílias sentem que “está difícil cuidar da saúde”: muitas vezes, o ambiente empurra para escolhas piores (por custo, tempo, segurança e cansaço), e não o contrário.

 

Como a família e a comunidade podem ajudar

Aqui vale uma regra de ouro: ninguém melhora com humilhação. Comentários, piadas e rótulos só aumentam tristeza e isolamento e afastam a pessoa idosa do cuidado.

O que funciona melhor na prática:

• falar com respeito: “pessoa com obesidade” (não rótulos);
• oferecer companhia: caminhar junto, convidar para um grupo, criar rotina de movimento possível;
• apoiar escolhas pequenas e constantes: mais comida de verdade quando dá, menos ultraprocessados quando possível, água ao longo do dia;
• cuidar do sono e do estresse: muitas vezes a alimentação piora quando a pessoa está ansiosa, sozinha ou exausta;
• estimular avaliação na UBS: a Unidade Básica de Saúde pode orientar alimentação, atividade física e acompanhamento de condições como hipertensão e diabetes.

A Pastoral da Pessoa Idosa já faz algo essencial: presença, vínculo e constância. A visita domiciliar mensal, feita com escuta e ternura, pode ser uma grande aliada para perceber sinais de risco, incentivar cuidado e reforçar que a pessoa idosa sempre tem valor.

Um convite: cuidado que fortalece a vida

Se na sua comunidade existe uma pessoa idosa que está perdendo disposição, ganhando peso, sentindo dores e se isolando, o convite é simples: aproxime, escute e caminhe junto. O cuidado com a saúde pode ser construído com dignidade, respeito e passos possíveis.

A PPI segue firme no seu chamado: ser presença  junto de quem mais precisa e isso inclui ajudar cada pessoa idosa a envelhecer com mais autonomia e mais esperança.

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Por
Assessoria de Comunicação
Pastoral da Pessoa Idosa Nacional