A importância do acompanhamento com geriatra

por Vinicius Silvestrini

O médico responsável por cuidar e tratar da saúde das pessoas idosas é o geriatra. Ele se dedica aos problemas que surgem com o envelhecimento e auxilia na prevenção de muitas doenças.

Mas afinal, com qual idade procurar atendimento com geriatra?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), a partir dos 40 anos já se deve procurar um geriatra, na intenção de estar programando toda a estrutura física para chegar na velhice de forma eficaz.

Segundo o médico geriatra Victor Hugo de Oliveira, entrevistado pelo Jornal da PPI na última sexta-feira (10), nós precisamos pensar que o geriatra é como um pediatra, um clinico geral para a pessoa idosa que além de acompanhar as pessoas idosas também está focado em um envelhecimento saudável.

Quais são os vilões da alimentação?

Em primeiro lugar está o açúcar, usado de forma indevida e na sequência o sal, que desidrata o corpo e apresenta os riscos de lesão renal.

Para uma alimentação saudável, o especialista indica dois grupos: as bases líquidas e as proteínas. Nos líquidos estão a água, sucos e vitaminas que devem ser ingeridos para auxiliar na hidratação do corpo. No grupo das proteínas estão as carnes, peixes e frango, e a prioridade é sempre para o consumo de carnes brancas.

Uma receita para uma vida saudável

1 – Boa alimentação, com proteínas, minerais, vitaminas, carboidratos de boa qualidade e de forma moderada.

2 – Atividade física regular, de forma frequente, pode aumentar a longevidade

3 – Socialização, ter amigos, conversar, ter interação social

4 – Voluntariado: fortalece a saúde mental e emocional

5 – Espiritualidade: auxilia na saúde mental